SPRSMLSRUNDE

Hallo ste lesere!
Da var det tid for en liten sprsmlsrunde dere!
ELSKER nr dere stiller sprsml angende trening og kosthold, i og med at jeg er ekspert innen det emne. Hihih<3




KJR P, KJRE LESERE!

xoxo Eva

Trening av rumpe!

Hei dere ste lesere! <33

Det er noen som har spurt om tips til trening av rumpa. Jeg har ogs ftt et sprsml om legge ut et bilde av min rumpe, men det er ikke aktuelt! Jeg synes det blir litt snn, ja lettkledd. hehehhee :P Men bloggen min handler jo om trening, og rumpa er jo noe alle kvinner har lyst til trene. Her kommer det noen tips:

For det frste er maten du spiser noe av det viktigste. F i deg maaaasse grnnsaker og spis fisk og kjtt for f i deg proteiner.

Det er lurt kombinere kardio-trening og styrketrening. (Kardio vil si liksom lping og snt). Intervalltrening er helt supert! Bytt p g og lpe mellom hver lyktestolpe du kommer forbi. Eller s kan du bare ta en joggetur eller noe annet du har lyst til som har med lping/jogging. Dette burde du gjre et par ganger i uken <333 Som styrketrening kan du se p pilates eller yoga, for det er s god trening at det brenner! hihihihihi <3 <3 Du kan ogs gjre ulike styrkevelser som Bulgarsk utfall, st p alle fire og strekke ut annenhvert ben 90 grader opp til siden. Dette er sinnsykt bra!

-Har du trent idag?

Jeg setter veldig pris p sprsml og kommentarer tilbake <3

-xoxo Eva <333

Kalorier

Hei alle puser<3
Ble litt lite soving p meg ja, s velger slenge inn ett innlegg...
HVA ER KALORIER? Jo, n skal dere f hre...

Kalori er en enhet for mling av energi med symbol cal. Navnet kommer fra latin calere ( vre varm). Vanligvis oppgis mengden kalorier i kilokalorier (kcal) p matvareetiketter. I dagligtale er det vanlig lese kcal som kalorier. Men i virkeligheten blir dette like feilaktig som lese km som meter, siden 1 kcal = 1000 ganger energimengden i 1 cal.
Kalori er ikke en SI-enhet, og er i ferd med fases ut til fordel for SI-enheten Joule.
En kalori er den energimengde som skal til for heve temperaturen av ett gram vann n Kelvin, ved et trykk p n atmosfre.
Mengden varme som trengs er avhengig av vannets initielle temperatur, noe som resulterer i flere forskjellige definisjoner av kalori, hver av dem tilsvarende en noe forskjellig energimengde. Den mest brukte definisjonen er at en kalori tilsvarer 4,1868 Joule.
Kalori brukes srlig, av historiske rsaker, til angivelse av energi i matvarer. I forbindelse med mat benytter man som oftest kilokalorier (symbol kcal).
En 250 grams pose potetchips inneholder typisk ca. 1350000 cal, dvs. 1350 kcal. Dette er nok energi til ke temperaturen p 13,5 liter vann fra 0 til 100 grader Celsius.


Dere m huske f i dere ca 2000 kalorier, jenter. Menner... Dere skal ha i dere 3000! Prv ikke overksride det, fordi det er ikkje bra...

-xoxo Eva

Sove

Som dere vet trener jeg noe sykt mye, men jeg m jo ogs sove. S derfor vil jeg gjerne vise dere min sovemusikk <33 Det gr ikke ann ikke sove til denne musikken. Det er lite teit ikke sove til denne ass!
Idag trente jeg i tre timer og det er mye mer enn det andre jenter p min alder gjr, s jeg er sykt stolt av meg selv egentlig! hehe<3
musicnodes
Rage Against The Machine: Killing In The Name

TRENINGSSPILLELISTE &lt;33

Okaay, her er flgende sanger som er fantastic og trene til:

1. Andrea Bocelli - Romanca

2. Prince - Kiss

3. Andrea Bocelli - Besame Mucho

4. Ben E. King - Stand By Me

5. Aqua - Barbie Girl

6. Daze - Superhero Lover

TREN! <3

Hove - GRATIS???


Trykk HER eller p bildet over for delta!

Vi kan jogge litt fr det starter <33

Stikkord:

Clean meal

Hallo:)

Det som skal til for f en stram kropp er ikke bare trening. Du m spise riktig og sunt!
Under ser dere frokosten min. Det er ekstremt sunt og inneholder f kalorier, tror jeg da...
Frokosten inneholder avokado, salat, gulrot, bnner, kiwi, blbr, jordbr og sukkerfri te.



Man m ikke slutte spise mat for bli tynnere, dere m heller trene og spise sunt!


Her er et bilde jeg tok i dag! Det er jo p en mte en sixpack da, hihihih<3

xoxo Eva:*

Veien til hotte abs

Hei mine venner!

Da er jeg fullt i gang med trening n mot sommeren. Jeg vil jo ha den perfekte bikinikroppen, selv om jeg allerede har det da:) hihihihi<3
Vet at mange lurer p hvordan jeg fr s fin og stram kropp, s her er et tips til dere:


Cassey er s flink instruktr! Se og lr dere sofagriser:)

xoxo Eva<3

Svett ass!

I dag tok jeg en skikkelig lang joggetur rundt i Grnerlkka. Du lurer vel p hvorfor jeg gadd? haha <33 Det er fordi jeg skal f en fin rumpe til sommeren. :) Jeg tror gutter liker det. Hva vet vel jeg om det? hihi... <3Du br gjre dette ogs <3

Dette er det frste inlegget mitt. Hper du vil lese denne.

- XOXO Eva

Les mer i arkivet Mai 2012
klokebudskap

klokebudskap

22, Grimstad

Jeg liker taco! Det er bare s godt <3 S liker jeg jogge fordi da blir jeg deilig (som noen vet, er jeg det allerede) <33 S liker jeg selflgelig SHOPPE! <3

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits